婚活パーティー後の連絡頻度と初デートの正解は？自然に続く関係の作り方ガイド

Contents

1.婚活パーティー後の連絡頻度｜やりすぎNG？ちょうどいいLINEの目安とは
2.連絡頻度はどのくらい？
3.デートの頻度はどれくらい？
- ①理想的なパターン
- ②NGパターン
4.体験談
5.よくある質問
6.まとめ

1.婚活パーティー後の連絡頻度｜やりすぎNG？ちょうどいいLINEの目安とは

「連絡、これくらいで多すぎない？」「デートって、もう誘ってもいいのかな？」

婚活パーティーでマッチングした直後、こうした“距離感の迷い”に不安を感じる方は少なくありません。
せっかくご縁があったのに、連絡やデートの頻度を誤ってしまうと、関係が自然消滅してしまうことも。

本記事では、そんなお悩みを抱えるあなたに向けて、次の3つのポイントをわかりやすく解説します。

本記事でわかる3つのポイント

✅マッチング直後のLINE頻度や温度感のベストバランス

✅初デートまでの最適なタイミングと誘い方

✅続く関係に育てるための“やりとりの工夫”と注意点

読み終わるころには、「どのくらいの連絡頻度やデート間隔がちょうどいいのか」が自然と見えてくるはずです。
無理なく、でも確実に距離を縮めたい方は、ぜひ最後まで読んでみてください。

2.連絡頻度はどのくらい？

素敵な出会いから始まる関係構築のためのヒントです。連絡やデートの頻度を適切に保ち、自然な関係を育んでいきましょう。

婚活パーティーでカップル成立、おめでとうございます！でも、ここからが本番。せっかく出会ったお相手と関係を深めていくためには、どれくらいの頻度で連絡を取ればいいのか？どれくらいのペースでデートすればいいのか？

今回は、具体的な例を交えながら分かりやすく解説していきます。

カップル成立直後は、お互いにまだ相手のことをよく知らない段階。最初の連絡のタイミングや頻度を間違えると、せっかくのご縁が途切れてしまうこともあるので注意が必要です。

①婚活パーティー当日

✅帰宅後、簡単なお礼のメッセージを送る

例）Aさん（男性）はパーティー後に「今日はありがとうございました！またお話しできたら嬉しいです」とシンプルなメッセージを送りました。Bさん（女性）から「こちらこそ、楽しかったです！」と返信があり、今後も連絡のやり取りをする意思があることを確認することができました。

②1～2日後（1日1回程度）

✅相手の負担にならない程度に軽いやり取りを続ける

例：「お仕事お疲れ様です！今日は寒いですね。でもドトールでソフトクリームが売っていたのでチャレンジしました。冬に食べるソフトクリームも悪くないですよ！」

✅相手の負担にならない程度に軽いやり取りを続ける

例：「お仕事お疲れ様です！今日は寒いですね。」

Aさんは、翌日に「お仕事お疲れ様です！週末は何か予定ありますか？」と軽く聞いてみました。Bさんも無理なく答えられる質問だったので、「特に決めてないですが、ゆっくり過ごそうかな」と返信。

さらにAさんは、「最近仕事が忙しいので、週末はのんびりカフェで過ごそうかなと思ってます」と自然に会話を広げました。Bさんも「いいですね！私もカフェ好きなので、今度オススメのカフェを教えてください」と、デートにつながるやり取りに。

翌日も、「昨日話してたカフェ、〇〇にある△△ってお店が気になってるんですが、行ったことありますか？」と軽い話題を振り、相手が負担に感じない程度のテンポでメッセージを続けました。

相手の心地よいテンポでメッセージをやり取りすることでメッセージのやり取りの継続率があがります。

この継続率を意識しながらメッセージのやり取りを行うようにしましょう。

③NGパターン

✅いきなり「好きです！」と重たいメッセージを送る

例：Cさん（男性）が「運命を感じました！好きです！」と熱烈なメッセージを送ったところ、相手が戸惑い、返信が来なくなった。

やり取りに不慣れな時に理想的な女性をマッチングすると、焦ってしまってやってしまいがちなミスです。

落ち着いて相手との距離を縮めていきましょう。大丈夫です。マッチングしたということは、相手はあなたに興味があるということですよ。

✅1日に何十通も送る（相手が引いてしまう）

例：Dさん（女性）が1日に10通以上のメッセージを送り、「何してるの？」「返信ないけど大丈夫？」と催促してしまい、相手がプレッシャーを感じてしまった。

しつこいと付き合った後も何かと拘束されてしまうのではないかと不安に感じさせてしまいます。お相手の状況もしっかりと考えて、ゆっくりゆったり返事を待ちましょう。

✅逆に1週間以上連絡をしない（相手の気持ちが冷めてしまう）

例：Eさん（男性）が「忙しくて連絡できなかった」と1週間以上放置した結果、相手が「もう興味ないのかな」と感じ、他の人との交流を優先するようになってしまった。

これは一番もったいないパターンなので、すくなくとも2～3日に1回はメッセージを送るようにしましょう。

3.デートの頻度はどれくらい？

実際に会う回数も、関係を進めるうえで大切です。ただし、お互いのスケジュールを考慮しながら、無理のないペースで会うことが大切。

①理想的なパターン

✅初デート：カップル成立から1週間以内に設定（早すぎず、遅すぎずがポイント）

例：AさんとBさんは、カップル成立から5日後の土曜日にカフェでランチをすることに。お互い仕事の合間に気軽に会える時間を選んだことで、リラックスした雰囲気で話せました。

相手の都合もあるが遅くとも2週間以内には会うか、会う約束をするのがベストです。あまり次回をおいてしまうと相手の気持ちや自分の気持ちが盛り下がってしまうこともあるので注意が必要です。

✅2回目以降：月に2～4回のペース（お互いの仕事や生活リズムを考慮）

例：初デートの翌週にはBさんから「今度は一緒に映画でもどうですか？」と提案があり、2回目のデートが決まりました。その後も、Aさんは「今週末ちょっといいレストラン見つけたので、よかったら行きませんか？」と誘い、自然な流れでデートの回数を重ねました。

その結果、AさんとBさんは、無理なくお互いが会いたいと感じるペースで関係を深めていきました。

②NGパターン

✅初デートを1か月以上先にする（熱が冷めてしまう可能性が高い）

例：Fさん（37歳男性）は「来月あたりに会いましょうか？」と提案したが、Bさんは「もっと早く会える人と進めたい」と感じ、自然消滅してしまった。

デートはなるべく2週間以内に設定するようにしましょう。そうすることで相手の期待感が薄れる可能性が低くなり、また自分のモチベーションアップにもつながります。

✅いきなり旅行や長時間のデートを提案する（相手の負担が大きい）

例：Gさん（34歳女性）は「初デートで温泉旅行に行きませんか？」と誘ったが、相手が負担に感じてしまい、関係が発展しなかった。

最初のデートは日中のランチで、人通りの多い場所にあるレストランだと相手も安心して来れるのでお勧めです。

✅デートの間隔が空きすぎる（関係が進展しにくい）

例：Hさん（39歳男性）は仕事が忙しく、「次のデートは3週間後でいい？」と聞いたところ、Bさんは「他の人とも会ってみようかな」と感じてしまった。

まず相手も自分と同様に複数の相手と同時進行で連絡を取っているということを認識しましょう。相手と会う頻度を上げることで好感度が上がる心理効果もあります。

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4.体験談

私はある婚活パーティーでマッチングしたAさんと、初めてLINEを交換しました。見た目も話し方も穏やかで、好印象だったのですが――正直、最初のLINEのやり取りで戸惑ってしまったんです。

というのも、マッチング当日の夜に「今日はありがとうございました！」と送ると、数時間後に「こちらこそありがとうございます」と返信がありました。それはよかったのですが、翌日から1日10通以上のメッセージが届くようになり、「仕事中にスマホを見る時間がなくて返信が遅れてしまう私」にとってはかなりのプレッシャーに。

例えば「今日は何してた？」「お昼は何食べた？」「○○さんってどんなタイプが好き？」と矢継ぎ早に質問が届き、返信しきれないうちに「大丈夫？体調悪い？」と追いLINE…。悪気はないのは分かっていたけれど、正直、気持ちが追いつきませんでした

思い切って「返信がゆっくりめなので、のんびりペースでやり取りできると嬉しいです」と伝えたところ、Aさんは「ごめんなさい、気を遣わせてしまいました」と素直に受け入れてくれました。その後は2〜3日に1回、ゆったりしたペースでやり取りが続き、1週間後には自然な形で初デートが決まりました。

今思えば、あのときちゃんと自分のペースを伝えたことで、お互いに無理のない距離感で関係を築けたのだと思います。